Psicoterapia de casal é um espaço estruturado onde vocês dois — juntos — podem se ouvir, compreender e trabalhar as questões da relação com o apoio de uma profissional. Na Psychs Terapias, em São Paulo, a terapia de casal é conduzida pela psicóloga Lucy Arantes, com mais de 25 anos de experiência clínica e abordagem integrativa (TCC + sistêmica), que ajuda casais em diferentes fases: crise, comunicação, sexualidade, filhos, transições e reconstrução de vínculo.

Quando procurar terapia de casal

Não é preciso esperar uma crise grave. Alguns sinais frequentes:

• Comunicação difícil — discussões que giram em círculo, silêncios que crescem
• Distanciamento emocional ou sexual
• Ciúme, insegurança, controle excessivo
• Após uma infidelidade (real ou emocional)
• Divergências sobre filhos, dinheiro ou projetos de vida
• Depois de eventos difíceis (luto, doença, mudança grande, perda de emprego)
• Sensação de que a relação "esfriou" ou entrou em piloto automático
• Estão pensando em separação, mas querem tentar antes

Como funciona uma sessão de casal

A abordagem da Psychs Terapias combina Terapia Cognitivo-Comportamental de casal com elementos sistêmicos. Cada sessão dura de 60 a 90 minutos (mais longa que a individual, porque envolve duas histórias).

• Sessões conjuntas: com ambos presentes — a maioria das sessões.
• Sessões individuais quando necessário: ocasionalmente, uma ou duas sessões separadas para explorar questões pessoais que impactam a relação, mas com o combinado de conversarem sobre o tema quando estiverem juntos na sessão.
• Foco em ferramentas concretas: não é só "desabafar" — vocês aprendem comunicação não violenta, escuta ativa, resolução construtiva de conflitos.

O que trabalhamos

Alguns dos principais eixos de trabalho na terapia de casal:

• Comunicação: como falar sem atacar, como ouvir sem se defender, como pedir sem exigir.
• Ciclos de conflito: identificar os padrões repetitivos que sabotam a relação (John Gottman chama de "os quatro cavaleiros": crítica, defesa, desprezo, evasão).
• Reconstrução de confiança: especialmente em casos pós-infidelidade — trabalho lento, gradual, mas possível.
• Intimidade emocional e sexual: espaço seguro para conversar sobre desejo, expectativas e necessidades sem julgamento.
• Projeto de vida a dois: quando os planos divergem (filhos, carreira, cidade, estilo de vida).
• Transições difíceis: chegada de filhos, doença, luto, aposentadoria — momentos que testam qualquer relação.

Duração do tratamento

Depende do momento e do objetivo:

• Casais em crise aguda: primeiros ganhos em 4 a 8 sessões
• Reconstrução após crise séria (infidelidade, distanciamento profundo): 6 a 12 meses
• Manutenção preventiva: alguns casais fazem sessões esporádicas mesmo bem, como "revisão do relacionamento"

E quando um quer terapia e o outro não?

É comum. Costumamos sugerir uma sessão inicial de conversa — sem compromisso — para o que resiste entender melhor o que é psicoterapia de casal (que não é "terapia da culpa", não é "tribunal", não é buscar quem está certo). Depois dessa conversa, decide-se em conjunto.

Se mesmo assim um dos dois não quiser, terapia individual pode ser um bom começo — muitas vezes ajuda a mudar a dinâmica do casal.

Atendimento presencial ou online

Oferecemos as duas modalidades. Para casais que moram em cidades diferentes ou têm rotinas muito ocupadas, o online funciona muito bem — inclusive facilita a participação dos dois na mesma sessão.

Perguntas frequentes (FAQ)